qual colesterol bom - qual a origem do halloween

O colesterol é uma substância naturalmente presente em nosso organismo, que tem funções importantes como produção de hormônios e manutenção da estrutura das células. No entanto, quando em excesso, pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares. como infarto e AVC. Existem dois tipos de colesterol: o HDL, considerado o "colesterol bom", e o LDL, o "colesterol ruim". O HDL tem a função de retirar o excesso de colesterol do sangue e levar de volta ao fígado para ser eliminado, protegendo nosso coração. Já o LDL, quando em excesso, pode se acumular nas paredes das artérias, formando placas de gordura que podem obstruir o fluxo sanguíneo. Manter um nível adequado de colesterol HDL é importante para prevenir problemas cardiovasculares. Alguns hábitos saudáveis que podem ajudar a aumentar o HDL são: praticar atividades físicas com regularidade, evitar o consumo excessivo de álcool, parar de fumar e seguir uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, grãos integrais, leguminosas e gorduras saudáveis, como as presentes em peixes, abacate e azeite de oliva. Além disso, é importante lembrar que cada indivíduo possui um perfil lipídico único, e que o acompanhamento médico e a realização de exames de rotina são fundamentais para identificar e tratar precocemente o aumento do colesterol e outros fatores de risco para doenças cardiovasculares.