musculo sartorio - musculo deltoide

O músculo sartório é um músculo longo e estreito que se estende desde a parte superior da tíbia até a região anterior da coxa. É um dos músculos da perna que faz parte do grupo dos músculos extensores do joelho. O músculo sartório é responsável por algumas ações na articulação do joelho e também na articulação do quadril. Ele tem a capacidade de flexionar o joelho e de fazer uma rotação medial da perna quando o joelho está flexionado. Além disso, quando os músculos da coxa estão contraídos, o sartório ajuda a estabilizar a articulação do quadril. Em algumas atividades físicas, como corrida, ciclismo e esportes de salto, o músculo sartório pode ser bastante sobrecarregado. Por isso, é importante fortalecê-lo para evitar lesões ou desgaste excessivo. Para isto, existem vários exercícios que podem ser realizados, como o agachamento com uma perna só, a extensão de perna com peso e a elevação lateral da perna. É importante lembrar que a execução correta dos exercícios é fundamental para a prevenção de lesões e para a eficácia do treino. Em resumo, o músculo sartório é um importante componente dos músculos da perna e da estabilidade da articulação do joelho e quadril. Fortalecê-lo é fundamental para a prevenção de lesões e para evolução no treinamento físico.